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ハーブティーでキレイになる！ 美肌効果の高いハーブ
ハーブティーはハーブを変える事で気分にあわせて香りを楽しめる飲み物です。
ハーブの香りにはリラックス効果やリフレッシュ効果があり、気分を明るく前向きにしてくれます。
ハーブティーの嬉しいところは、香りと飲用の相乗効果で、より心と身体に癒し効果を発揮してくれる点です！
その効能もハーブによって様々で、目的やシーンにあわせてハーブを選ぶとより効果的です。
今回は女性に嬉しい『美肌』のサポートとなるオススメのハーブをご紹介します。
美白効果が期待できるハーブ
美白効果のあるハーブとしては、「ローズヒップ」や「ハイビスカス」がハーブティーとして人気があります。
ローズヒップはビタミンの宝庫で、ビタミンCを始めとしてビタミンA、ビタミンB、ビタミンEを豊富に
含んでいるまさに美肌にうってつけのハーブです。
また、ローズヒップに含まれているビタミンCは熱に強く、ハーブティーとして飲んでも成分を壊さずに
摂り入れられます。
ハイビスカスもローズヒップ同様にビタミンCを多く含む他、カリウムを多く含んでいるので疲労回復や
むくみにも効果的です。
ハイビスカスは酸味が強いため、気になる方はローズヒップとブレンドして飲むと酸味が和らいで
おすすめです。
また、どちらもルビーのような赤色をしているため、ブレンドしても色、香りを壊さず楽しめます。
ローズヒップはビタミンの宝庫で、ビタミンCを始めとしてビタミンA、ビタミンB、ビタミンEを豊富に
含んでいるまさに美肌にうってつけのハーブです。
また、ローズヒップに含まれているビタミンCは熱に強く、ハーブティーとして飲んでも成分を壊さずに
摂り入れられます。
ハイビスカスもローズヒップ同様にビタミンCを多く含む他、カリウムを多く含んでいるので疲労回復や
むくみにも効果的です。
ハイビスカスは酸味が強いため、気になる方はローズヒップとブレンドして飲むと酸味が和らいで
おすすめです。
また、どちらもルビーのような赤色をしているため、ブレンドしても色、香りを壊さず楽しめます。
肌トラブルを防ぐハーブ
ニキビなどの肌トラブルを防ぐのにおすすめのハーブが、「ネトル」や「エキナセア」です。
ネトルはビタミンや鉄分、カルシウムやマグネシウムなど、身体に必要な栄養素を豊富かつバランス良く含んでいるハーブです。
皮膚の炎症を抑えてくれる作用があり、花粉症やニキビを緩和する効果が期待出来ます。
抹茶のような味がするため日本人には馴染みやすい味になっています。
エキナセアは「インディアンのハーブ」と呼ばれ、北アメリカの先住民族が虫刺されに役立てていた
ハーブです。
近年では免疫強化や殺菌消毒、抗感染作用の高さが注目されており、細菌から肌を守り、皮膚の炎症を防ぐためニキビに効果的です。
免疫力をあげてくれる事から、特に生理前のニキビには有効とされています。
エキナセアのハーブティーは苦味や酸味といったクセがないので、とても飲みやすく、香りの強いハーブティーとブレンドしても美味しくいただけます。
ネトルはビタミンや鉄分、カルシウムやマグネシウムなど、身体に必要な栄養素を豊富かつバランス良く含んでいるハーブです。
皮膚の炎症を抑えてくれる作用があり、花粉症やニキビを緩和する効果が期待出来ます。
抹茶のような味がするため日本人には馴染みやすい味になっています。
エキナセアは「インディアンのハーブ」と呼ばれ、北アメリカの先住民族が虫刺されに役立てていた
ハーブです。
近年では免疫強化や殺菌消毒、抗感染作用の高さが注目されており、細菌から肌を守り、皮膚の炎症を防ぐためニキビに効果的です。
免疫力をあげてくれる事から、特に生理前のニキビには有効とされています。
エキナセアのハーブティーは苦味や酸味といったクセがないので、とても飲みやすく、香りの強いハーブティーとブレンドしても美味しくいただけます。
アンチエイジング効果のあるハーブ
アンチエイジング効果が期待出来るハーブとしては、「ルイボス」や「ローズマリー」がおすすめです。
ルイボスティーはシングルでも飲みやすいハーブティーとして不動の人気があります。
ルイボスは『不老長寿のお茶』と言われることもあり、高い老化防止効果があることが知られています。
ルイボスには抗酸化作用があり、シミやシワなどの老化を促進させてしまう活性酸素を減らし美肌を
保ってくれます。
また、ルイボスティーは飲むだけでなく、洗顔に使用したり化粧水代わりにしたりすることで、お肌の表面にある古い角質を除去してくれる事でも知られている、美肌の強い味方です。
ローズマリーにも『若返りのハーブ』と呼ばれるほどの高い抗酸化作用があります。
ローズマリーには血行を良くし、細胞のひとつひとつを活性化してくれる作用があるとされ、肌の若返りに
最適です。
ハーブティーとしてはちょっとクセが強いので、ブレンドとして用いられる事が多いハーブです。
好みのハーブティーを見付けて、美味しく美肌効果を摂り入れてみてください♪
